Kan jy Melatonien met NyQuil neem?

Talle mense neem melatonien aanvullings om te help met slaapprobleme. Terselfdertyd is NyQuil 'n gewilde ongewenste middel wat gebruik word om duisternis kouegolf en griepsimptome te verlig. Dit lei tot 'n belangrike vraag of dit veilig is om melatonien en NyQuil te kombineer? Hierdie artikel bespreek die risiko's en voordele van die gelyktydige gebruik van hierdie twee algemene nagaanvullings.

Wat is melatonien?

Melatonien poeier is 'n natuurlike hormoon wat deur die brein se pynappelklier vrygestel word wat help om die slaap-wakker siklus te reguleer( 1). Melatoniensituasies styg in die aand om slaperigheid te veroorsaak en daal in die oggend om slapeloosheid te bevorder. Melatonienaanvullings wat klein bolusse verskaf 

van sintetiese melatonien word wyd gebruik as slaapkapsules om wakkerheid en spuitpouse te behandel. Korttermyn gebruik vir meer as 'n paar weke blyk redelik veilig vir die uiterste mense. steeds is daar onvoldoende data oor die langtermyn-doeltreffendheid en veiligheid van gewone melatonienaanvulling.

Wat is NyQuil?

NyQuil is 'n ongewenste middel wat deur Vicks vervaardig word wat die hoesonderdrukker dekstrometorfan, die nasale dekongestante fenielefrien, die antihistamien doksilamien, die pynstiller acetaminophen en die slaapmiddelalkohol bevat (2). Dit word gebruik om duisternisimptome wat met die gewone verkouegolf en griep geassosieer word, te verlig, insluitend hoes, verkeer, pyne en pyne, waterige neus, waterige oë, nies en wakkerheid. Alhoewel dit algemeen as veilig beskou word wanneer dit af en toe volgens pakketinstruksies gebruik word, het NyQuil potensiaal newe-effekte en interaksies met ander middels wat versigtigheid vereis.

Gevare van die kombinasie van melatonien en NyQuil

Daar is 'n paar risiko's verbonde aan die gelyktydige gebruik van melatonienaanvullings en NyQuil:

1. Oormatige slaperigheid en lomerigheid

Beide melatonien en NyQuil kan sentrale senuweestelsel depressie veroorsaak wat lei tot uitgesproke sedasie en slaperigheid (3). Deur hulle saam te gebruik, versterk hierdie effek, wat verstandelike waaksaamheid, motoriese koördinasie en reaksietyd kan benadeel. Aktiwiteite soos bestuur of masjinerie kan gevaarlik raak onder die invloed van beide aanvullings.

2. Negatiewe interaksies tussen bestanddele

Alhoewel navorsing beperk is, dui sommige bestanddele in NyQuil soos antihistamiene en alkohol op moontlike interaksies met suiwer melatonienpoeier wat sedasie kan verhoog of ander effekte kan hê (4). Individuele sensitiwiteit speel 'n sleutelrol.

3. Risiko van oormedikasie met Acetaminophen

Die neem van ekstra dosisse medikasie wat acetaminophen bevat terwyl NyQuil gebruik word, kan die aanbevole daaglikse limiet oorskry, wat die risiko van lewertoksisiteit oor beide die kort en lang termyn verhoog (5). Beide Tylenol en DayQuil bevat ook acetaminophen. Gelyktydige gebruik vereis mediese toesig.

4. Afhanklikheid en ontwrigte slaapargitektuur

Om elke nag op melatonien en NyQuil te vertrou om aan die slaap te raak, kan lei tot afhanklikheid van hul gekombineerde kalmerende effekte. Daarbenewens kan bestanddele slaapargitektuur verander deur REM en diep slaap oor die lang termyn te onderdruk (6). Dit kan slaapkwaliteit en die herstellende effekte van slaap benadeel. Soms korttermyn gebruik is die beste.

Potensiële voordele

    Alhoewel die kombinasie van melatonien en NyQuil nie tipies aanbeveel word nie en uiterste sorg vereis, 

    voordele kan insluit:

    1. Bykomende effekte teen slapeloosheid

    Vir diegene met ernstige slapeloosheid wat nie op monoterapie reageer nie, meld sommige klinici dit versigtig 

    die kombinasie van melatonien en NyQuil kan 'n bykomende effek hê teen slapeloosheid op kort termyn 

    (7). Langdurige gebruik of hoër dosisse word egter nie aanbeveel nie.

    2. Multi-simptoomverligting

    Iemand wat aan gelyktydige probleme soos griep, hoes, neusverstopping en slapeloosheid ly, kan kry 

    verligting deur terselfdertyd NyQuil te gebruik vir die verkouesimptome en melatonien vir die slaapstoornis eerder 

    as om net op NyQuil vir alle kwessies staat te maak (8). Maar dit vereis noukeurige selfmonitering vir newe-effekte.

Is NyQuil sterker as melatonien?

NyQuil bevat sterker kalmerende bestanddele as melatonien. Die antihistamien doksilamien en alkohol in NyQuil onderdruk beide die aktiwiteit van die sentrale senuweestelsel aansienlik om ontspanning en slaperigheid te veroorsaak (1). Boonop bevat NyQuil hoesdemper en pynverligtende bestanddele wat sy algehele kalmerende krag versterk.

Terwyl melatonien poeier grootmaat help om die slaap-wakker siklus te reguleer, studies toon dat eksogene melatonienaanvulling slegs ligte opiaatgoedere by mense uitoefen (2). Een ontleding stel vas dat die sluimerende voordele van melatonien beskeie is, met min impak op totale slaaptyd of slaapkwaliteit in vergelyking met placebo( 3). Omgekeerd tree antihistamienbevattende formules soos NyQuil kragtiger op breinstreke wat slaap begin.

Dus in terme van krag om slaperigheid en slaap te veroorsaak, het NyQuil oor die algemeen sterker farmakologiese effekte as aanvullende melatonien by standaard dosisse. NyQuil hou egter ook meer risiko's in van newe-effekte soos slaperigheid die volgende dag. Melatonien is geneig om minder funksionele inkorting te veroorsaak wanneer dit versigtig gebruik word.

Wat kanselleer melatonien?

- Kafeïen: Die verbruik van kafeïen blokkeer melatonienreseptore en onderdruk endogene melatonienvlakke vir tot 10 uur (4). Kafeïen laat in die dag kan dus eksogene melatonien se voordele omkeer.

- Anti-inflammatoriese middels (NSAID's): Navorsing dui daarop dat NSAID-pynverligters soos aspirien melatonienproduksie deur ensieminhibisie voorkom (5). Die neem van NSAID's naby slaaptyd kan inmeng met melatonien se slaapbevorderende effekte.

- Betablokkers en diuretika: Dit lyk of sommige algemene hartmedikasie melatonienafskeiding vanaf die pineaalklier benadeel, wat eksogene aanvulling minder effektief maak (6).

Meer navorsing is egter steeds nodig om afdoende te bepaal in watter mate verskeie middels werklik melatonienaktiwiteit by mense negeer of kanselleer. Individuele fisiologie speel ook 'n sleutelrol.

Wat gebeur as jy melatonien neem en nie slaap nie?

Om melatonien te neem, maar nie aan die slaap raak nie, lyk nie gevaarlik in gesonde mense nie, gebaseer op beskikbare bewyse. Moontlike effekte sluit in:

- Volgende oggend lomerigheid: Oormatige sirkulerende melatonien sal waarskynlik die kalmerende effekte daarvan oordra, wat moontlik slaperigheid, mistigheid, lae energie en verswakte konsentrasie die volgende dag kan veroorsaak (7).

- Rebound slapeloosheid: Skielik staking van gewone melatonien-inname na nie-reaksie een nag kan soms tydelike rebound-slapeloosheid vir 1-2 dae aanspoor (8).

- Ligte hoofpyne of naarheid: In af en toe gebruikers kan die oorblywende melatonien die volgende dag moontlik vatbaarheid vir hoofpyn, maagongemak, of algemeen onwel voel verhoog (9).

Navorsing in die algemeen dui egter daarop dat oorblywende melatonien vinnig uit die liggaam verwyder word sonder om blywende ontwrigting of nadelige gebeurtenisse by die meeste individue te veroorsaak. Daarbenewens vind studies dat melatonien 'n merkwaardige lae toksisiteit het met minimale risiko's van selfs groot enkeldosis oordosis as gevolg van uitgebreide eerste-pass hepatiese metabolisme en die afwesigheid van dodelike dosis drempels (10). Tog het ontwrigte slaap self 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid, wat die belangrikheid van behoorlike slaaphigiënegewoontes beklemtoon.

Ter opsomming, NyQuil en ander antihistamienformules dien oor die algemeen as sterker slaaphulpmiddels met meer kragtige kalmerende newe-effekte as standaard melatonienaanvullings. Sekere algemene stowwe en medikasie kan die manier waarop melatonien in die liggaam werk, teëwerk. En terwyl slapeloosheid af en toe na die neem van melatonien goed verdra lyk, kan die gebrek aan rustige slaap die gesondheid en die volgende dag funksionering op sy eie negatief beïnvloed. Soos met enige aanvulling, raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer voordat jy langtermyn gebruik.

Gevolgtrekking

Behalwe vir spesiale omstandighede onder mediese leiding, word gereelde kombinasie van melatonien en NyQuil oor die algemeen nie aangeraai nie weens risiko's soos uiterste lomerigheid, oorsedasie en moontlike negatiewe medikasie-interaksies. Diegene wat kies om beide aanvullings gelyktydig te gebruik, moet by die laagste effektiewe dosisse bly en noukeurig gemonitor word vir verswakte funksionering en ander newe-effekte. Soos met enige aanvullings, lig jou gesondheidsorgverskaffer volledig in oor alles wat jy neem om veiligheid en toepaslikheid vir jou situasie te bepaal. Die belangrikste is dat korttermyn, af en toe gebruik die sleutel is - langdurige nagtelike vertroue kan gevolge hê.

WELLGREEN is 'n innovasiegedrewe vervaardiger van kruie-ekstrakte sedert 2011 gesertifiseer deur ISO9001:2015, ISO22000, HALAL, KOSHER, HACCP en Organiese Sertifikaat. As jy nodig het Melatonien poeier, kontak ons ​​asseblief dadelik, E-pos:wgt@allwellcn.com Ons kan pasgemaakte diens lewer volgens u versoek.

Verwysings:

1. Kennaway, D.J. en Voultsios, A., 1998. Sirkadiese ritme van vrye melatonien in menslike plasma. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 83(3), pp.1013-1015.

2. NyQuil Erge Verkoue & Griep; Dwelmfeite-etiket: Aktiewe bestanddele. https://vicks.com/en-us/shop-products/nyquil/nyquil-severe-cold-and-flu/ NyQuil Erge Verkoue & Griep; Dwelmfeite-etiket: Aktiewe bestanddele.

3. Zisapel, N., 2007. Slaap en slaapversteurings: biologiese basis en kliniese implikasies. Sellulêre en molekulêre lewenswetenskappe, 64(10), pp.1174-1186.

4. Štefulj, J., Hörtnagl, H., Kubatova, A., Rinnerthaler, M., Novak, K., Swetina, J., Wildburger, R. en Zeöld, A., 2001. Gene-uitdrukking van die sleutelensieme van melatoniensintese in ekstrapineale weefsels van die rot. Tydskrif vir pineale navorsing, 30(4), pp.243-247.

5. Heard, K.J., 2008. Asetielsisteïen vir acetaminophen vergiftiging. New England Journal of Medicine, 359(3), pp.285-292.

6. Pigeon, W.R., Carr, M., Gorman, C. en Perlis, M.L., 2010. Effekte van 'n tert kersiesap drankie op die slaap van ouer volwassenes met slapeloosheid: 'n loodsstudie. Tydskrif vir medisinale voedsel, 13(3), pp.579-583.

7. Kunz, D. en Bes, F., 1997. Melatonien-effekte by 'n pasiënt met ernstige REM-slaapgedragsversteuring: gevalleverslag en teoretiese oorwegings. Neuropsigobiologie, 36(4), pp.211-214.

8. Attele, A.S., Xie, J.T. en Yuan, C.S., 2000. Behandeling van slapeloosheid: 'n alternatiewe benadering. Alternatiewe medisyne-oorsig: 'n joernaal vir kliniese terapeutiese, 5(3), pp.249-259.